全線降溫 上美團旅行泡個溫泉迎接冬天

立冬之后，全國各地的氣溫明顯下降。上一個周末，很多人都宅在了床上，不愿意出門。今天的天氣預報說，隨著冷空氣東移南下，今天東北一帶已經迎來最強降雪時段。今明天中東部也將迎來大幅降溫。這個周末，南方的氣溫將降至常年平均或偏低水平。

事實上，天氣漸冷，宅在家中并不是最健康的選擇。其實無論是冬意已近的北方，還是溫度驟降的南方，周末出門來一個泡湯之旅應該都是特別合適的選擇。《水經注》提到溫泉可治病，如“魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”。唐太宗晚年寫《湯泉賦》：“每濯患于斯源，不移時而獲損”。溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節松弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。

大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

在泡溫泉時，需要注意以下幾點，才能獲得更舒適的感受。進入池中前，先用手或腳探測泉水溫度是否合適，不要一下子跳進溫泉泳池中。腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時不時讓全身浸入到泉水中。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鐘，不要過久。

 

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【廈門】

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